スパインストレッチ超入門

スパインストレッチ超基礎。
身体のニュートラルを知ろう。
初めての方のためのスパインストレッチ

常識を覆す!究極に癒されながらボディーメイク!
スパインストレッチの概念、基本動作(アーチ・カール・ニュートラル)と、大切な呼吸のトレーニングです。
続けていくことで動きの質を上げていきます。
普段レッスンを受講されていてスパインストレッチの理解をより深めたい方にもお勧めです。

スパインストレッチ超入門